本网讯（通讯员 张萍芬 刘瑛）为进一步推广中医药健康文化，增强中医药文化服务功能，近日，宁远县中医医院脑病科（中风专科）在医院大会议室开展《脑卒中早期识别及救治》讲座。

脑病科黄主任从如何早期识别、预防、治疗脑卒中等几方面进行详细讲解。重点介绍了“中风120”口诀是一种适用于民众的迅速识别脑卒中和即刻行动的策略：“1”代表“看到1张不对称的脸”；“2”代表“查两只手臂是否有单侧无力”；“0”代表“聆（零）听讲话是否清晰”；如果通过这三步观察怀疑患者是脑卒中，可立刻拨打急救电话120。

此次讲座内容详实，知识专业，让广大居民了解了卒中相关的健康知识，指导大家加强自我保健，开启健康之门的金钥匙。大家都表示受益匪浅，多位患者家属通过扫码加入科室健教群，表示回去以后要相互宣传，让大家了解中医、认识中医、感受中医，进一步强化健康意识。

高温天气下，人体大量排汗，体内水分流失，使血液的黏稠度增高，加大了血栓形成的概率，更容易发生血管堵塞，诱发中风。宁远县中医医院脑病科提醒脑卒中高危人群夏季更应注意做好以下几点：

1.采取积极有效的防暑降温措施，避免在日光下暴晒，避免高温时段或高温环境中的户外活动。

2.保持室内通风，及时补充水、盐分和矿物质。

3.高温天气易导致热伤风感冒、心脏负荷加重，促发脑卒中疾病，有基础性疾病、老人及体质虚弱的人群需要加强防范。

4.注重合理膳食，每日食盐摄入量不超过5g，减少摄入富含油脂和高糖的食物，限量食用烹调油，每天饮水要充足。

5.酌情量力运动，以大肌肉群参与的有氧耐力运动为主，如健走、慢跑、游泳、太极拳等运动，活动量一般应达到中等强度。防止过度劳累、用力过猛。

6.克服不良嗜好(吸烟、过量饮酒、久坐等)。

7.注意气候变化、保持情绪平稳。

8.老年人应防止过快改变体位，避免便秘。

9.定期进行健康体检，早发现早治疗。